Le Studio Valoise

MISE EN FORME, COURS ANTI-STRESS

Les cours de mise en forme pour tous !

Stretching, fessiers, abdominaux, dorsaux, travail des jambes ...

Vous êtes adulte ou adolescent, ce cours s’adresse à vous. Chaque cours est différent car il ne s’agit pas de suivre un cours formaté et préétabli. Les cours sont personnalisés.

Ils varient selon la saison, les participants, l’ambiance du moment : davantage de travail des jambes avant les sports d''hiver, travail du dos pour évacuer le stress, préparation à la fameuse épreuve du maillot de bain !

Chaque exercice est effectué selon ses possibilités, il n’y a pas de compétition.

Chacun est parfaitement encadré et conseillé.

Le but n’est pas de travailler uniquement telle ou telle partie du corps, mais bien d’appréhender le corps dans sa globalité avec les facilités ... et les difficultés !

Vous n'échapperez pas cependant aux traditionnels abdos fessiers  :)

Cours anti-stress

Vous êtes fatigué, surmené physiquement et psychologiquement, que vous soyez sportif ou que vous n'ayez jamais entretenu votre corps parce-que vous pensez qu'il est trop tard, venez vous ressourcer dans ce cours spécialement conçu pour vous.
Parenthèse de relaxation toute en douceur, ce cours vous aidera aussi à apaiser vos tensions musculaires et articulaires.
Respirations, étirements, lâcher-prise, remettre sa psyché en adéquation avec son corps afin de retrouver énergie, bien-être et sérénité.